Воденето на здравословен живот не може да стане за един ден, но може всекидневно да се правят малки и ползотворни крачки към целта – да се повърви малко повече, да се добави плод към зърнената закуска или още една чаша вода към дневната доза. Елементарни неща, за които не се изисква никакво усилие, но вече са крачка напред към здравословния начин на живот.
Живеещият здравословно човек не пуши, поддържа здравословно тегло, храни се с полезни храни и спортува.
Преди да влезете в света на суперхраните, трябва да знаете, че те не са чудотворни, но ни осигуряват повече ползи от другите. Те са естествени храни, които съдържат висока плътност на хранителни вещества и антиоксиданти. Нито можем да изпаднем в мита, че този тип диета е насочена към отслабване: Супер храните не са за отслабване, а за подобряване на здравето ви. Трябва да възприемете нови навици и да замените храните, които наистина ви напълняват, с храни с висока хранителна стойност.
Постигането и поддържането на здраве е продължаващ, непрекъснат процес, който се повлиява от знанията ни и грижата за здравето.
В този списък, който ви показваме по-долу, ще намерите антиоксидантни храни, високо съдържание на витамини и минерали и дори други, които помагат в борбата със запек или стрес. И в крайна сметка много от тези супер храни ще ви помогнат да се чувствате по-добре и да се грижите за линията си. Присъединете се към по-здравословен и по-естествен живот, като ги добавите към ежедневието си!
ПИЙТЕ 2-3 л. ИЗВОРНА ИЛИ ПРЕЧИСТЕНА ВОДА ДНЕВНО!
ВСЕКИ ЗНАЕ, ЧЕ ЗДРАВЕТО Е ВЪПРОС НА ЛИЧЕН ИЗБОР!
